Guía Práctica de Autoconocimiento y Autoestima

<b>Contenido de la Guía Valor de Guía Digital:</b>
<br>
Introducción a la autoestima<br>
– Definición y reflexiones guiadas<br>
– Listado de fortalezas y capacidades<br>
– Ejercicio para identificar cualidades personales<br>
– Sección «Estoy orgulloso/a de…»<br>
– Registro de elogios recibidos<br>
– Carta a ti mismo<br>
– nstrucciones para escribir con autocompasión<br>
– Ejemplo de carta<br>
– Sorteo de autorregalos<br>
– Ideas de pequeños placeres diarios<br>
– Instrucciones para crear tu propio sorteo<br>
– Espacios de trabajo personal<br>
– Páginas interactivas para completar