Guía Práctica de Autoconocimiento y Autoestima

Contenido de la Guía Valor de Guía Digital:

Introducción a la autoestima
– Definición y reflexiones guiadas
– Listado de fortalezas y capacidades
– Ejercicio para identificar cualidades personales
– Sección «Estoy orgulloso/a de…»
– Registro de elogios recibidos
– Carta a ti mismo
– instrucciones para escribir con autocompasión
– Ejemplo de carta
– Sorteo de autorregalos
– Ideas de pequeños placeres diarios
– Instrucciones para crear tu propio sorteo
– Espacios de trabajo personal
– Páginas interactivas para completar